СЕКРЕТЫ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА

Осенью наши волосы требуют особого, бережного ухода. Во-первых, начинаются перепады температур, которые не лучшим образом сказываются на волосах и коже головы. Во-вторых, после летней жары, сухого воздуха и соленой морской воды локоны часто становятся сухими, ломкими, обезвоженными или с секущимися кончиками. Кроме того, осенью солнечных дней становится все меньше, а частые дожди, холодный ветер и головные уборы также не принесут пользы структуре волос. Осенний уход должен быть направлен на то, чтобы восстановить локоны после лета и подготовить их к зимним холодам.

Правильное питание

Уход за волосами - это не только использование различных средств для ухода, это также и соблюдение правильного рациона. В меню обязательно должны быть продукты, которые обеспечат локонам необходимый запас питательных веществ. Поэтому обязательно включайте в свой рацион следующие продукты:

  − сливочное масло, молоко, сливки и яичный желток содержат достаточное количество витамина А, который придает волосам блеск и предотвращает процесс выпадения. Суточная норма − 1 мг. Если же организму не будет хватать каротина (витамин А), то может появиться перхоть и сухость кожи головы.

  − Хлеб, красное мясо и печень содержат витамин В2. Если в сутки организм получит 2 мг этого полезного компонента, Ваши волосы будут здоровыми, шелковистыми и блестящими. Корни волос не будут быстро жирнеть, а кончики - терять влагу.

  − Говядина, рыба, цельные зерна и арахис - настоящий кладезь витамина В3. Всего 100 мг в день этого витамина активизируют рост волос и процесс образования пигментов, а также предупредят ранее появление седины.

  − Витамин В6, который поступает в организм из куриного мяса, почек, картофеля, капусты, орехов и бананов, поможет избавиться от сухости кожи головы, шелушений и перхоти.

Укрепляющий массаж

Врачи-дерматологи советуют регулярно проводить массаж головы, особенно в осеннюю и зимнюю пору. Его можно делать как без использования дополнительных средств, так и с использованием особых ароматических и массажных масел, ведь в них содержится множество полезных веществ. Чтобы они как можно глубже проникли в волосяные луковицы, наносите масла на прикорневую область.

 − Классический массаж головы. Такой вид проводится сидя или лежа. Легкими круговыми движениями разотрите лоб, затылок, виски. Так мы улучшим кровоток в венах. Далее приступаем к массажу части головы, покрытой волосами. Поглаживаем ее от лба к затылку, от макушки вниз и от темени к ушам. Помните, что направление массажных линий должно соответствовать направлению роста локонов. Можно гладить, потирать спиралевидно, круговыми, прямолинейными движениями, постукивать пальцами, растягивать, сдвигать, пощипывать кожу. Все приемы следует заканчивать поглаживанием.

 − Массаж  с помощью теплого махрового полотенца. Перед процедурой полотенце следует хорошо прогреть. Также предварительно на корни рекомендуется нанести питательное масло. Наклонитесь над ванной и быстро разотрите голову сухим полотенцем. После массажа закутайте волосы этим же полотенцем и оставьте на полчаса. В конце тщательно вымойте волосы.

Полезные советы

Не забывайте надевать головной убор при низких температурах. Многие женщины не хотят носить шапки, чтобы не испортить прическу. Но запомните: в таком случае Вы подвергаете волосы большому риску, ставя на первое место мнимую эстетику. Фолликулы и кожа головы переохлаждаются. Это может спровоцировать активное выпадение. Также нарушается структура волос, они становятся безжизненными и тусклыми. Не стоит покупать головные уборы из синтетических материалов, так как они плохо пропускают воздух и могут создать парниковый эффект.

Осенью мыть голову рекомендуется хотя бы за час до выхода. Кожа головы и локоны после просушивания феном должны остыть, а не подвергаться резкому перепаду температур. И, конечно, запрещено выходить на улицу с мокрыми или влажными волосами!

При сушке феном не включайте его на полную мощность. Используйте щадящий режим, чтобы не пересушить локоны. И не забывайте про термозащитные средства.

Лучше не покупайте продукты, известные из рекламных роликов, как «два в одном». Такая косметика - это хороший вариант для путешествий, а не для ухода за волосами, особенно в осенний период. Лучше приобрести все средства по отдельности. Комплексный уход обеспечит Вашим волосам питание и бережный уход.